身を守り健康を維持するため安全衛生の基礎知識とポイント

安全衛生とは、職場における労働者の安全と健康を確保し快適な職場環境を形成するための取り組みです。災害や病気の発生に関する基礎的知識を学び、安全衛生の４つの約束を守り、身を守り健康を維持するための安全と健康のポイントを実践しましょう。
職場の労働安全衛生のための基礎知識・約束・取り組みポイントを紹介します。

　＜目次＞
安全衛生とは
安全衛生の基礎知識
安全衛生の４つの約束
安全な職場環境づくり：４Ｓ
自分の身を守る安全のポイント
危険予知訓練
災害が発生したときの対処方法
健康的に過ごすためのポイント
まとめ

安全衛生とは

安全衛生とは、安全衛生管理体制を確立し、職場における労働者の安全と健康を確保し快適な職場環境を形成し、安心して働くことのできる環境づくりと施策を展開する取り組みです。

安全衛生の目的

安全衛生の目的は、健康を保ち、危険がない中で、安心して働くことができるようにすることです。
具体的には、災害防止と、健康維持です。
災害防止は、仕事に関わる要因から、負傷などしないようにして安心して働くことができるようにすることで、それを目的として、その取り組みを労働安全と言います。
健康維持は、仕事に関わる要因から、病気などにかからないようにして健康を保ち、働くことができるようにすることで、それを目的として、その取り組みを労働衛生と言います。

安全と災害

安全衛生は、安全を確保することが目的の１つです。
安全を確保するためには、労働災害の起きる原因を知らなければなりません。
災害は、設備機器や作業環境が不安全な状態、作業者の不安全な行動が、原因となって発生します。
多くの場合、この２つの原因が重なったときに発生します。
職場の安全ルールを守り、設備機器や作業環境を不安全な状態にしたり、不安全な行動をしたりしないようにしましょう。

健康と病気

安全衛生は、健康を維持することも目的の１つです。
健康を維持するためには、病気が発病する原因を知らなければなりません。
病気は、栄養バランスの悪い食事や睡眠不足、運動不足など生活が不規則となっている状態、健康を損なう不衛生、不健康な環境が原因となって発病します。
自分の健康は自分で守ることを心がけ、不衛生・不健康な環境状態にしないようにし、不規則な生活を正して、健康の確保と維持をしましょう。
 

安全衛生の基礎知識

安全を確保し、健康を維持するための基本的知識を学びましょう。

災害発生の確率を高めるものを知る

実際の災害の発生は、不安全な行動が起因となって発生することが大部分を占めます。

不安全行動には、うっかり、悪意なく無意識で起こしてしまうような過失があります。
例えば、
ミスと呼ばれる、入力忘れなど錯覚・誤認・思い込みなどによるもの、
失敗と呼ばれる、能力不足などから不十分な状態で終わるもの、
失念と呼ばれる、手順などを忘れて、やるべき事ができなかったことなどです。

もう一つは、意図して起こす故意によるものです。
例えば、
近道行動と呼ばれる、焦る気持ちから早く済ませるために本来の手順とは違う手順で作業してしまうこと、
作為と呼ばれる、問題を引き起こすことを目的として、わざとルール違反をすること、
手抜きと呼ばれる、めんどうくさいという気持ちから、本来の手順の一部を抜いて作業することなどです。

自分自身の作業姿勢、作業方法を今一度ふり返り、これら不安全行動を起こさないように、自ら改善するようにしましょう。

人の限界を知る

不安全行動を引き起こす原因の一つに、人の能力に対する過信や誤解があります。

例えば、人は千回に３回ミスをします。
自分はミスしないから大丈夫といった「おごり」から無理な作業をして怪我をしたりします。
3/1000の確率に命をかけるようなことをしてはいけません。
ミスする前提で無理のない作業を心がけましょう。

人は、２０キロ以上あるモノを持ったり、運び続けたりすると体を痛める確率が高いと言われています。
持てない重さではないと過信して、体を痛めないようにしましょう。

４４度は、熱いお風呂より少し高い程度の温度です。
触ることができる温度ですが、長い時間触れ続けると低温火傷となります。
低い温度でも火傷をすることを知っておきましょう。

６０度は、人の認識限界の視野角です。
６０度より外側は、見えていても認識できないのです。
見えているようで、見えていません。
モノがあることに気づかず、ぶつかったり、転んだりしないように気をつけましょう。
 

安全衛生の４つの約束

安全衛生の基本は、ルールを守ることです。

作業手順を守ろう

作業手順には、品質や生産性を確保するだけでなく、安全な作業をするための知恵が入っています。
自分流の作業は危険が潜んでいます。
決められた手順を守りましょう。

防護設備や安全装置は正しく使おう

防護設備や安全装置は、適切な状態で正しく使いましょう。

排気ダクトは、有害な物質を排気してくれる装置です。外したり、遮ったり、排気を止めたりしてはいけません。

扉、カバーは、危険な切りくずや油など飛散物から保護してくれるものです。
扉、カバーは、しっかりと閉めて、作業しましょう。

様々な安全装置は、設備の異常を検知して、機械を止めてくれたり、人が不安全行動をしてしまったときに、機械が起動しないようにする装置です。

自分たちの身を守る大切な装置です。正しく機能させて作業しましょう。
作業前や定期的に防護設備や安全装置を点検して、正常に動作するか確認してから、作業を開始しましょう。

通行ルールを守ろう

通行ルールを守りましょう。
事業所内には、運搬車、フォークリフトなども走行しています。
決められた通路を歩きましょう。
走ったりしてはいけません。
曲がり角や通路に出るとき、扉の前では、一旦停止をして安全確認をしましょう。

適切な服装と保護具を着用しよう

安全を守るためには、服装も正しく着用しましょう。
大切なのは、清潔で、動きやすく、安全に作業を行えるようにすることです。
作業服は、指定の作業服を着用します。
危険防止のため、ずり下がったり、しゃがむのが困難にならないように、サイズの合ったものを選びます。
また、定期的に洗濯して清潔にしておきましょう。
ボタンは留めて、ファスナーをしめて、引っかかったりしないようにしてください。
指定の帽子やヘルメットを着用しましょう。
まっすぐ深くかぶって、帽子やヘルメットが頭部を正しく守ってくれるように着用します。
靴は、指定の靴を着用しましょう。危険防止のため、かかとは踏まないようにします。
保護メガネ、耳栓、マスク、安全帯などは、指定があれば必ず着用しましょう。
危険防止のために、サイズの合ったものを選びます。
マスクや安全帯などは、着用マニュアルに従って、正しく着用してください。

安全な職場環境づくり：４Ｓ

職場の安全を確保するための取り組みに４Ｓがあります。
整理、整頓、清掃、清潔の頭文字をとって名付けられた職場環境を良くする活動のことです。
整理とは、要るものと要らないものを区別して、要らないものを処分することです。
整頓とは、要るものを使いやすい場所に、使いやすいようにきちんと置くことです。
清掃とは、身の回りのものや職場を、きれいに掃除して、いつでも使えるようにすることです。
清潔とは、整理、整頓、清掃を維持し、誰が見てもきれいで、わかりやすい状態に保ち、きれいな状態を保とうという気持ちにさせることです。
モノが置きっ放しになっていたり、乱雑に置かれていると、つまずいたり、荷崩れを起こして怪我をする可能性が高まります。
また、ただしくモノが置かれていないと、正しく作業ができず、不安全な作業を強いられることもあります。
職場を４Ｓによって、整理整頓し、不要なモノを無くして、ただしくモノが置かれて、安全な環境と手順で仕事ができるようにしましょう。
左の写真のように工具箱がごちゃごちゃになっていると、人の心には、「仕事もいい加減にやってもいいや」という気持ちが生まれます。
右の写真のようにきっちりと、整然と保管してあると、人の心には、「仕事もきっちりとやろう」という気持ちが生まれます。
「きっちりとやろう」という気持ちが安全意識を高めます。
４Ｓは、安全意識を高めることにもつながる活動です。
 

自分の身を守る安全のポイント

自分の身を守るために作業の中で心がける安全のポイントを学びましょう。

モノの取り扱いで心掛けること

自分の身を守るためにモノの取り扱いで心がける安全のポイントです。

道具は、整理整頓をして取り出したり、片付けるときに手を切ったりしないようにしましょう。
正しい姿勢・正しい持ち方で、無理な体制や方向とならないように使います。
使い終わったら後片付けをして、不用意に触り怪我をしたりしないようにしてください。

加工機械の取り扱いでは、非常停止ボタンの位置を確認して何かあったらすぐに停止できるようにしてください。
開始時は他の人に開始の合図をして起動しましょう。
停電したときは、復旧したときに意図しない起動がされないように必ずスイッチを切ってください。
回転物を操作するときは巻きこまれる恐れがありますから軍手は着用してはいけません。

重量物を取り扱うときは、男性は、1回最大55kg以下、常時体重の40％以下とし、それ以上はフォークリフトや台車を使いましょう。
女性は、男性の60％程度の重さにしましょう。
重量物を扱うときは下に手などを入れたりしないようにし、無理な姿勢で腰を痛めたりしないように注意してください。

電気装置の取り扱いでは、感電しない安全な限界は、乾いた手で30ボルト、濡れた手で20ボルト、浴槽水中で10ボルトとされています。
交流電流は、50mAで感電死する恐れがあると言われています。
通電部・帯電部は電源遮断を確認した上で作業しましょう。
漏電対策のためにアースを忘れないようにしてください。
万が一、感電事故が発生したときは、必ず電源を切ってから救出作業をしてください。

化学物質の取り扱いは、その化学物質の取り扱い条件を確認してから扱いましょう。
密閉化・遠隔操作、排気、換気、保護具などによって直接の接触を遮断して作業しましょう。

温熱物の取り扱いでは、44℃で6～10時間接触すると低温熱傷を起こす可能性を認識した上で作業しましょう。
80～100℃に接触すると皮膚表面が火傷します。
金属などを加工するとすぐに100℃以上になります。
火などの熱源がなくても高温になっている場合があるので、注意しましょう。

危険物・有害物の取り扱いのポイント

危険物や有害物質を取り扱う場合、それが化学物質であれば、ＳＤＳ、安全データシートが提供されています。
ＳＤＳは、その物質の性状や取り扱いに関する情報が書かれていますので、記載された取り扱い方法に従いましょう。
危険物や有害物質には、直接触れないようにし、必要に応じて、防護メガネや防毒マスクを着用してください。
取り扱った後は、必ず手洗いをしましょう。
可燃性のモノは、火気に注意してください。

工具の使い方のポイント

工具を使うときも安全に配慮しましょう。

ハンマーなどを使うときは、手からすり抜けて飛んでいかないように気をつけましょう。
滑り止めのない手袋をはめてハンマーを使うのは危険です。

レンチなどを使うときは、ボルトの幅とレンチの幅がピッタリと合ったものを使いましょう。
レンチの幅が大きいと、力を入れて回したとき、ボルトの頭がつぶれてレンチが突然空回りして転倒などの危険があります。

巻き尺などを巻き戻すときは、スケール部分が勢いよく戻ってきて顔などに当たる危険性がありますので注意してください。

ペンキを塗るローラーなどから、ペンキが垂れて、目に入らないように防護メガネを使いましょう。

先のとがったドライバーなどは、指などを切ったり、刺したりしないように注意してください。

工具箱を持ち歩くときは、フタを閉め、ロックして、工具が飛び出したり、落ちたりしないようにしましょう。

安全な運搬方法のポイント

モノを運ぶときは、背中をまっすぐにして、腰を痛めないように気をつけましょう。
持ち上げるときは、急に持ち上げず、ゆっくりと持ち上げましょう。

高く積み上げて視界を遮らないようにしてください。
前が見える状態で運んでください。

長尺物を運ぶときは、先端が壁や天井、機械などにぶつからないように注意してください。

二人で運ぶときは、水平にして、片側に重心が偏らないようにしましょう。
リーダーを決め、指示と声がけを行い、歩く方向や荷物の上げ下げのタイミングがしっかりと合うようにしましょう。
 

危険予知訓練

危険は、身の回りに潜んでいます。
危険予知訓練で、身の回りの危険を洗い出して、対策するとともに、万が一、危険なことが発生したとき、冷静に対処できるように訓練しておきましょう。

危険予知訓練は、検討対象の仕事を選定し、どのような場面、状況か想定します。
日常のいつもある状態を想定しましょう。

対象の仕事の想定した状態の中で、潜んでいる危険を洗い出します。
様々な視点で洗い出しましょう。
普段、気になっていること、ヒヤリとしたこと、ハッとしたことを出しましょう。

洗い出された危険に対する対策を検討します。
自分ができる対策を考えましょう。
発生したときの心構えなども考えておきましょう。
 

災害が発生したときの対処方法

万が一、災害が発生したときは、まず、心を落ち着かせましょう。
大きく深呼吸して、焦ったり、混乱している自分を落ち着かせてください。

次に、安全の確保です。
機械を止めたり、安全な場所まで避難したりして、安全の確保を最優先にしてください。
災害に遭った人を救助する場合は、二次災害に遭わないように、安全を確保してから救助してください。
例えば、感電した人を助ける場合、自分も感電しないように、電源を切ってから救助してください。

そして、責任者や上司に速やかに連絡し、災害の状況を報告して、その場で責任者・上司の到着を待って、指示に従ってください。
勝手に移動すると責任者があなたを探し回ったり、状況を知らない人が機械などに触れたりして、二次災害が発生してしまいます。
その場で待機していてください。
 

健康的に過ごすためのポイント

健康を維持し元気に働くために生活の中で心がける健康のポイントを学びましょう。

休養をしよう

疲労がたまると、集中力が落ちて、ミスをして怪我をする場合があります。
また、疲労が蓄積して、病気になったりします。
体を休めて、疲労の回復をはかりましょう。
お風呂などにゆっくりと入って、肉体と神経の緊張をほぐしましょう。
精神的な疲労では、本を読んだり、散歩をしたりして気分転換をはかることも有効です。

メンタルのセルフケア

仕事や職場では、様々なストレスにさらされます。
イライラしたり、食欲不振になったり、落ち込んだりして、メンタル面で不健康な状態になることもあります。
心の健康を守るメンタルケアは、会社としても取り組まなければなりませんが、皆さん自身も自分の心の健康を守る「セルフケア」に取り組みましょう。
ストレスが大きくなる前に、その前兆に気をつけて、旅行や趣味などによってストレスを溜めない工夫をしましょう。
規則正しい生活、信頼できる人との交流も大切です。

健康的な食生活

インスタント食品や外食などの偏った食事は、肥満や、それを原因とした高血圧、糖尿病などの生活習慣病の原因となります。
食事は健康を保ち、元気に働くための源です。
栄養バランスのいい食事をとることを心がけましょう。
外食が多い場合は、野菜などの副菜が入った定食を選ぶようにしましょう。
朝食抜きや夜遅い食事など食生活に問題がないか、ふり返ってみましょう。

まとめ

安全衛生とは、職場における労働者の安全と健康を確保し快適な職場環境を形成するための取り組みです。職場の労働安全衛生のための基礎知識・約束・取り組みについて、以下の事項を解説しました。

• 安全衛生の目的は、健康を保ち、危険がない中で、安心して働くことができるようにすることです。
• 災害は、設備機器や作業環境が不安全な状態、作業者の不安全な行動が、原因となって発生します。多くの場合、この２つの原因が重なったときに発生します。
• 病気は、栄養バランスの悪い食事や睡眠不足、運動不足など生活が不規則となっている状態、健康を損なう不衛生、不健康な環境が原因となって発病します。
• 実際の災害の発生は、不安全な行動が起因となって発生することが大部分を占めます。不安全行動には、うっかり、悪意なく無意識で起こしてしまうような過失があります。もう一つは、意図して起こす故意によるものです。
• 不安全行動を引き起こす原因の一つに、人の能力に対する過信や誤解があります。
• 安全衛生の４つの約束を守る
• 職場の安全を確保するために４Ｓにの取り組みましょう。
• 自分の身を守る安全のポイント
• 危険予知訓練で、身の回りの危険を洗い出して、対策するとともに、万が一、危険なことが発生したとき、冷静に対処できるように訓練しておきましょう。
• 災害が発生したときはのポイント
• 健康的に過ごすためのポイント

災害や病気の発生に関して学んだ知識を活かして、身を守り健康を維持する取り組みを実践しましょう。

【この記事を書いた人：松井順一】

2021.07.10

松井 順一【プロフィール】

Junichi Matsui 1961年生 ■ 主な経歴 アイシン精機株式会社（新製品開発） 社団法人中部産業連盟（経営コンサルティング） トーマツコンサルティング株式会社（経営コンサルティング） ■ 専門分野 5S､見える化､タスク管理､ムダ取り改善､品質改善...

安全衛生の動画も公開中！ご覧ください。